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Meditazione

Che cosa è la Meditazione? 

La Meditazione è l’arte di pa
droneggiare le facoltà mentali e di conseguenza le nostre azioni. Vediamo il mondo esterno con i nostri occhi e i nostri condizionamenti perciò la percezione che abbiamo può essere distorta e limitante.
Meditare rasserena la mente, chiarisce i pensieri, equilibra le emozioni, ci rende creativi nell’affrontare i vari ostacoli che si presentano sul nostro cammino.

A Cosa Serve la Meditazione?

La Meditazione costante e profonda ci aiuta ad esprimere i nostri bisogni necessari e ci guida verso l’evoluzione e la realizzazione.

Quali sono i Benefici della Meditazione?meditazione milano Claudia Caci

Sul piano fisico:
– Tonificazione dei muscoli
– Ossigenazione del sangue
– Eliminazione delle tossine
– Miglioramento del metabolismo
– Diminuzione dello stress
– Miglioramento della capacità respiratoria

Sul piano mentale:
– Rilassamento
– Concentrazione
– Creatività ed apertura mentale – Ricettività e discernimento

– Migliora la capacità di apprendere e la memoria – Diminuzione dell’irritabilità e dei sbalzi d’umore – Miglioramento della stabilità emotiva
– Vitalità e rigenerazione

Sul piano pratico:
– Capacità di adattarsi agli altri nella vita professionale e privata – Migliore gestione del tempo
– Miglior rendimento lavorativo
– Aumento della capacità di studiare
– Miglioramento della capacità di risolvere i problemi
– Risposte intelligenti invece di reazioni emotive

Siamo tutti responsabili di ciò che sta accadendo e per quello che accadrà nel  mondo.     AMMA

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