Che cosa sono i MudraMudra
è un termine che racchiude molti significati.
Indica un gesto, una posizione mistica delle mani, un sigillo. Ma vengono chiamate Mudra pure delle posizioni degli occhi, del corpo e delle tecniche di respirazione.
Un altro modo per definirlo è lo Yoga delle mani: questi gesti evocano stati di consapevolezza e se praticati con costanza aiutano a superare paure ed ad aumentare la concentrazione.
Come funzionano i Mudra?
I Mudra impegnano alcune zone del cervello e/o dell’anima e allo stesso tempo esercitano una specifica influenza su di esse, agiscono a livello fisico, emotivo e mentale.
E’ utile abbinare ai Mudra esercizi di respirazione e affermazioni per potenziarne gli effetti. Ogni Mudra crea uno speciale collegamento con la consapevolezza cosmica, con il Divino.
il Gyan Mudra.
Il più conosciuto è il Gyan Mudra.
E’ chiamato Chin Mudra quando le dita sono rivolte a terra e Jnana Mudra quando sono rivolte verso il cielo.
Il gesto della Consapevolezza o Conoscienza, Chin deriva da Chit o Chitta che significa Coscienza, Jnana significa Conoscenza.
Postura unire la punta del pollice a quella dell’indice, le dita puntano verso la terra.
Il pollice simboleggia la coscienza cosmica (il divino) e l’indice la coscienza individuale (umana). Lo scopo finale, o principale, dello Yoga è quello di unire l’uomo con la consapevolezza cosmica.
Il cerchio che le dita creano rappresenta l’essenza dello Yoga, l’unione dell’anima individuale con l’anima universale.
Gyan Mudra è uno dei sigilli usato durante la meditazione favorisce la calma interiore ed aiuta a mantenere la concentrazione.
